Ваші 65+ це початок НОВОГО ЖИТТЯ
Революційні тренування для людей старшого віку. Без обмежень, без компромісів.
Нам довіряють тисячі українців
Статистика, яка говорить сама за себе
Наука + Досвід = Ваш успіх
Ексклюзивна система тренувань, розроблена на основі найновіших досліджень та 18-річного практичного досвіду роботи з людьми старшого віку
ДІАГНОСТИКА 360°
ПЕРСОНАЛІЗАЦІЯ
РЕАЛІЗАЦІЯ
Результат гарантований!
Перші покращення вже через 2-3 тижні
Наукові докази ефективності
Результати досліджень провідних університетів світу про вплив фізичних вправ на людей віком 60+
Когнітивні функції
Покращення пам'яті, уваги та швидкості мислення
Ризик хвороб серця
Зниження ймовірності серцево-судинних захворювань
Щільність кісток
Зміцнення кісткової тканини
Якість життя
Покращення настрою, енергії та загального благополуччя
Порівняння: МИ vs ІНШІ
| MoveImpact | Звичайні зали | Домашні тренування | |
|---|---|---|---|
| Персоналізація під вік 60+ |
|
|
|
| Медичні протоколи безпеки |
|
?
|
|
| Постійна підтримка 24/7 |
|
|
|
| Результат за 2 тижні |
|
2-3м
|
6м+
|
Наші програми тренувань
Кожна програма розроблена з урахуванням вікових особливостей та спрямована на конкретні цілі
💪 Сила та витривалість
- • Силові вправи з власною вагою
- • Функціональні рухи
- • Тренування серця
- • Поступове навантаження
🧘 Гнучкість та баланс
- • М'яка йога
- • Вправи на рівновагу
- • Розтяжка
- • Дихальні практики
Тижневий розклад
Приклад програми для початківців
🍃 Відновлення
- • Медитація
- • Релаксація
- • М'який масаж
- • Дихальна гімнастика
⚡ Активний старт
- • Ранкова зарядка
- • Прогулянки
- • Легкі вправи
- • Мотивація
Наші послуги
Комплексний підхід до здоров'я та фізичного розвитку
Персональні тренування
Індивідуальні заняття з професійним тренером. Програма розробляється персонально під ваші потреби, цілі та фізичні можливості.
Що включено:
Переваги групових занять:
Групові заняття йогою
М'які практики йоги для покращення гнучкості, рівноваги та внутрішної гармонії. Заняття в підтримуючій атмосфері з однодумцями.
Планування харчування
Індивідуальні плани харчування, адаптовані під вікові потреби та особливості організму. Смачно, корисно та збалансовано.
План включає:
Наукові факти про фітнес після 60
Дослідження показують вражаючі результати регулярної фізичної активності у старшому віці
Дослідження Harvard Medical School
"Регулярна фізична активність після 60 років збільшує очікувану тривалість життя на 3-7 років та значно покращує якість життя"
Висновки ВООЗ
"150 хвилин помірної фізичної активності на тиждень знижують ризик передчасної смерті на 30% у людей старшого віку"
Mayo Clinic
"Силові тренування для людей 65+ років можуть повернути м'язову масу до рівня 20-30-річного віку"
Часті запитання
Відповіді експертів на найважливіші питання про фітнес у старшому віці
Чи безпечно починати тренування у 65+ років?
Абсолютно безпечно! Наші програми спеціально розроблені для початківців будь-якого віку.
- Поступове збільшення навантаження
- Постійний моніторинг самопочуття
- Адаптація під індивідуальні потреби
- Сертифіковані тренери з досвідом роботи з людьми старшого віку
Як швидко можна побачити результати?
Що потрібно для початку занять?
Мінімальний перелік для комфортного старту:
- ✓ Зручний спортивний одяг
- ✓ Кросівки з гарною підтримкою
- ✓ Пляшка води
- ✓ Рушник
Все обладнання надається безкоштовно!
Скільки коштують заняття та як оплачувати?
Знижка 15% при оплаті абонементу на місяць!
Які протипоказання для занять фітнесом?
Важливо: Перед початком занять рекомендуємо проконсультуватися з лікарем при наявності:
- Серцево-судинних захворювань
- Гіпертонії (високий тиск)
- Цукрового діабету
- Проблем з опорно-руховим апаратом
Наші тренери мають досвід адаптації програм під різні стани здоров'я.
Чи можна займатися вдома?
Онлайн тренування доступні!
Ми пропонуємо персональні онлайн-сесії та готові відео-програми для домашніх тренувань.
- • Індивідуальні відео-консультації
- • Готові комплекси вправ
- • Підтримка у месенджерах
- • Контроль прогресу
Історії успіху наших клієнтів
Реальні люди, реальні результати - натхнення для вашого активного довголіття
Марія Петрівна
72 роки
Після виходу на пенсію я думала, що мої активні дні закінчилися. Але MoveImpact довели мені протилежне! За рік тренувань я не просто відновила силу та енергію - я стала навіть активнішою, ніж була у 50 років. Тепер я граю з онуками у футбол та планую піший похід по Карпатах!
Результати за рік занять:
Василь Іванович
69 років
"Завдяки персональним тренуванням я забув про постійну втому та дискомфорт у спині. Тренер підібрав ідеальний комплекс вправ, який дійсно працює!"
Людмила Степанівна
66 років
"Групові заняття йогою стали найкращою частиною мого тижня. Чудова атмосфера, нові друзі та відчутні покращення гнучкості й рівноваги."
Анатолій Михайлович
74 роки
"Комплексна програма тренувань + харчування дали неймовірні результати. Почуваюся на 20 років молодше, лікарі кажуть, що у мене здоров'я як у 50-річного!"
Статистика результативності
Готові приєднатися до наших успішних історій?
Почати свою історію успіхуПочніть свою подорож сьогодні
Безкоштовна консультація та індивідуальний план тренувань чекають на вас
Чому обрати нас?
18+ років досвіду
Спеціалізуємося виключно на людях старшого віку
Персональний підхід
Програма розробляється індивідуально
Гарантований результат
97% клієнтів досягають своїх цілей
Повна безпека
Безпечні методики без ризиків
Форма запису на консультацію
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами протягом 2 годин
⏰ Ми зв'яжемося з вами протягом 2 годин
Працюємо щодня з 8:00 до 20:00